Qigong und TAI CHI

Kursstart 06.11.26 und dann noch 5mal Freitags bis zum 11.12.26. Uhrzeit jeweils von 18:15 bis 19:45Uhr

Qigong verbindet Bewegungen mit bewusster Atmung. Diese natürlichen Ressourcen des Körpers und der Luft können wir gezielt für uns nutzen. Durch festgelegte Übungen mit Ein- und Ausatmungen (und Pausen) können wir auf unser vegetatives Nervensystem einwirken. Dadurch ist Qigong ein sehr gutes Mittel, um Stress entgegenzuwirken.

Beim Tai Chi Chuan nimmt man das Prinzip aus dem Qigong mit in fließendere Bewegungsabläufe. Man lernt, sich sanft und trotzdem stabil zu bewegen. So kann man unnötige Anspannungen vermeiden und das im Training erlernte mit in den Alltag nehmen.

Die Kleidung sollte bequem sein. Vor allem die Schuhe. Gymnastik- oder Taichi-Schläppchen eignen sich gut, ebenso wie Barfußschuhe. Natürlich kann auch auf Socken (am besten, welche mit Stoppern) oder barfuß trainiert werden. Der Unterricht findet im Freiraum21 auf der Dießemer Straße 21 statt.

Kursnummer F 1/2-26
Dozent Dominique Henrichs
Dauer 6 x 2 (U)Stunden
Kursgebühr 69,00 €